Физминутки

Поднимайте плечики,

Прыгайте кузнечики,

Прыг – скок, прыг – скок,

Стоп! Сели!

Травушку покушали,

Тишину послушали.

Выше, выше , высоко

Прыгай на носках легко.

 

Буратино потянулся,

Раз нагнулся,

Два нагнулся,

Руки в стороны развел

Видно ключик не нашел,

Чтобы ключик нам достать

Надо на носочки встать.

 

До пяти считаем, гири выжимаем (и.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки подняты вверх – в стороны, пальцы сжаты в кулак.)

Сколько раз ударю в бубен,

Столько раз дрова разрубим. (и.п. стоя , на ширине плеч, руки в замок вверх. Резкие наклоны вперед - вниз)

Сколько клеток до черты, столько раз подпрыгни ты.(10 -15)- на доске изображено 5 клеток. Воспитатель указывает на них, дети прыгают.

 

Сколько точек будет в круги

Столько раз поднимем руки (4-5 на доске круг с точками, воспитатель указывает на них, считает.

Сколько елочек зеленых,

Столько выполним наклонов. (4-5 )

Приседаем столько раз,

Сколько бабочек у нас. (10 -12) – во время приседания руки вперед

 

На носочки встанем,

Потолок достанем. (5 раз)

Наклониться столько раз,

Сколько уточек у нас (4-5 раз) – при наклоне ноги не сгибать

Сколько покажу кружков,

Столько выполнишь прыжков. (5 раз по три)

 

Сколько черточек до точки,

Столько встанем на носочки (4 – 5 раз)

 

Будем считать, грибы собирать (4 – 5 раз) стоя на ширине плеч. Наклоны вперед (имитация сбора грибов)

 

Ягоды считаем, дружно приседаем.(3 по 10 -15 раз) основная стойка, руки на поясе, голову не опускать, спина прямая.

(физминутки на занятиях по ИЗО)

 

И.п. – стоя, ноги параллельно:

поднимание рук вверх,

сжимая и разжимая кисти.

Опускание рук через стороны вниз,

сжимая и разжимая кисти (3 раза)

 

И.П. – стоя, руки на поясе.

Прыжки на месте (12 -15 раз)

 

Эй, лошадки, все за мной!

Поспешим на водопой!

(руки вперед, пружинистые движения ног)

Вот река, широка и глубока,

Не достанешь до дна.

А водица вкусна! Пейте!

Хороша водица!

(плавное разведение рук в стороны, наклоны вперед)

Постучим копытцем!

Эй, лошадки, все за мной !(притоптывает ногой,)

Поскакали домой

Гоп – гоп – гоп- гоп-гоп!

(прыжки на месте)

 

В прятки пальчики играли

И головки убирали

Вот так, вот так

Так головки убирали. (сжимание и разжимание кистей)

 

Наши алые цветки

Распускают лепестки.

(плавное раскрывание пальцев)

Ветерок чуть дышит,

Лепестки колышет.

Наши алые цветки

Закрывают лепестки

Тихо засыпают,

Головой качают.

(помахивание руками перед собой и плавное опускание их на стол)

(2 раза)

 

Долго, долго мы лепили

Наши пальцы утомили

Пусть немного отдохнут

И опять лепить начнут.

(встряхивание кистями перед собой)

Дружно руки разведем

И опять лепить начнем.

(Отвести руки назад – вниз, отклоняясь на спинку стула)

 

Руки подняли  и покачали –

Это деревья в лесу.

(плавное покачивание  поднятыми вверх руками)

Руки нагнули, кисти встряхнули –

Ветер сбивает росу.

(встряхивание рук перед собой)

В стороны руки, плавно помашем –

Это к нам птицы летят.

(горизонтальные, одновременные движения руками  вправо - влево)

Как они сядут, тоже покажем –

Крылья сложили назад (2 раза)

 

Мы сегодня рисовали

Наши пальчики устали

Наши пальчики встряхнем

Рисовать опять начнем.

(плавно поднять руки перед собой, встряхнуть кистями)

 

Ноги вместе, ноги врозь,

Заколачиваем гвоздь. (4-5 раз)

(разводить и сводить ноги притоптывая)

 

Мы сегодня рисовали

Наши пальчики устали. (активное сгибание и разгибание пльцев)

Пусть немного отдохнут

Снова рисовать начнут.

(встряхнуть руками перед собой)

Дружно локти отведем

Снова рисовать начнем.

(энергично отвести локти назад)

(2 раза)